Освен че празнуват Световния ден на здравето и Деня на здравния работник, по случай 7 април столичните магистър-фармацевти дават и 15 проверени и полезни съвети за по-добро здраве. Броят на препоръките е 15, защото на толкова е и най-голямата регионална фармацевтична колегия (РФК) в България – РФК София-столична.
1. Редовната профилактика ще подобри здравословното Ви състояние, ще Ви спести разходи и ще предотврати бъдещи страдания;
2. Ограничете рисковите за здравето фактори – движете се повече, хранете се пълноценно и съобразете менюто си със здравословното Ви състояние, погрижете се да имате спокоен сън, не пушете, не злоупотребявайте с алкохол, проследявайте редовно здравните си показатели;
3. Опасно за Вашето здраве е да приемате без лекарско предписание лекарства, които се отпускат само с рецепта от лекар;
4. Не употребявайте самоцелно/своеволно антибиотици, неправилната употреба на антибиотици води до появата на резистентни бактерии, това означава, че в бъдеще антибиотиците ще бъдат неефективни и няма да могат да помогнат при борбата с множество заболявания;
5. Съобщавайте за нежелани лекарствени реакции и се обърнете към медицински специалист (лекар или магистър-фармацевт), за да споделите Вашите подозрения и оплаквания;
6. Спазвайте точно предписанията относно лекарствената терапия и не се самолекувайте;
7. Прекъсването на лекарствената терапия по-рано от предписаното Ви води до загуба на ефекта от лекарството;
8. Не преотстъпвайте или препоръчвайте предписан на Вас лекарствен продукт на друг човек без консултация с медицински специалист и изследвания;
9. Направете си лично здравно досие – на Вас и на Вашите близки, в което съхранявайте резултати от изследвания, амбулаторни листове от прегледи, епикризи, болнични листа, предписания за лекарствена терапия и др. медицински документи;
10. Интересувайте се и не пренебрегвайте образованието на медицинските специалисти, на които поверявате грижата за Вашето здраве – образованието осигурява и гарантира качеството на подготовка на медицинските и немедицинските специалисти, работещи в здравната система, и поддържането на техния висок професионализъм и познания;
11. Хигиената е важна не само по време на епидемии и пандемии, чистите ръце и дезинфекцията могат да Ви предпазят от множество инфекции;
12. При първи симптоми на дадено заболяване – не чакайте, а се обърнете към медицински специалист, за да предотвратите усложнения и по-тежко протичане на заболяването;
13. Непроверената информация в интернет не може да замести медицинските специалисти, а купуването на лекарствени продукти от сайтове за безплатни обяви и анонимни потребители може дори да Ви навреди;
14. Не подценявайте психичното здраве и се грижете за душевния си комфорт, а при необходимост се обърнете към медицински специалист за подкрепа и помощ. Движете се повече, разхождайте се сред природата, отделяйте време на семейството и любимите си занимания, за да е здрава и душата Ви;
15. Инвестирайте в здравето си, за да имате по-високо качество на живот – грижата за здравето и здравните услуги струват скъпо на обществото и отделния пациент в цял свят, това важи и за страните, в които има „безплатно здравеопазване“, което е безплатно, защото пациентът не доплаща пряко, но финансирането му се извършва чрез различни данъци, осигуровки, застраховки, които отново са от пациентите, обществото, данъкоплатците.
Бонус: Най-безопасните и ефективни „лекарства“ за Вашето здраве са усмивките, чистата съвест, добрите приятели и любовта. За тях не са нужни предписания и е научно доказано е, че подобряват цялостното здравословно състояние.
